こんにちはSHINEトレーナーの富岡です😁

 

少しずつ涼しくなり夏が終わりを迎えようとしてきてますね☀️

 

秋になり冬になると寒くなって人は外に出なくなり運動不足や肥満に繋がりますよね🫃

 

昨日ご来店のお客様との会話で、夏が終わったら冬は太りやすくなるから嫌だなと発言がありました🥵

 

およよ?

実は夏より冬の方が痩せやすいんですよ?笑

 

冬は外気温が低いので身体が冷えないように勝手に体温を高めようと代謝を上げてくれるんです‼️‼️

 

夏の方が汗をかくから痩せると思っている方は多いと思いますが、汗と体脂肪減少はそこまで関わっておりません😅(汗をかいた方が老廃物がでて健康ではある)

 

冬は寒いので、外に出る機会や活動自体が減るので活動代謝が減り太るというのが正しいのかと思います😤

 

冬になるにつれて痩せるチャンスなのかも知れませんよ?笑

これからは寒さに負けず活発的に動きましょう🔥

 

 

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