見出し・中

おはようございます

SHINEトレーナーの大谷です!

 

今日は久々にいいお天気ですね!

沖縄ではすでに梅雨が明けたみたいですよ🏝

 

はやく関東も梅雨明けしてほしいですね😂

 

さて!

本日はおすすめのプロテインについてご紹介です!

 

以前の投稿でプロテインについて、プロテインの飲み方についてをお話しました😌

まだ読んでいない方はそちらもご覧ください

 

プロテインの種類として

・ホエイプロテイン(動物性)

・ソイプロテイン(植物性)

 

この2つがよく流通しているものです!

 

それぞれの特徴として

ホエイ吸収が早い

ソイ吸収が遅い(腹持ちがいい)

ことが挙げられます📝🤔

 

もし買うものに悩んだら吸収の早い「ホエイプロテイン」

を選ぶことをおすすめします

 

ソイプロテインは大豆が原料となり、女性ホルモンと似た働きをします。

特に女性の方や牛乳でお腹を壊しやすい方はこちらを選んでみてください!

間食や寝る前に飲むといいでしょう

 

 

ホエイプロテインの中ではSHINEでも取り扱っている『X-PLOSION』は味が美味しく、成分もいい、そして味の種類が豊富なのでかなりおすすめです❗️

 

公式サイトやAmazonでも買えるので気になる方はトレーナーに聞いてみてください!

 

皆さんのお好きな味はなんですか?😊

ちなみに私は「フルーツオレ」です!

トレーニング後に色々な味をのんでみて、お気に入りを見つけてくださいね😉✨

 

以上参考になれば幸いです

 

本日も頑張っていきましょー!🔥