こんにちはSHINEトレーナーの富岡です😁

 

もう少しでジメジメした梅雨に入る時期になってきましたね💦

 

雨が降る毎日が嫌で外出が減り運動不足はもちろん、暇でスナック菓子などをつまんでグダグダしてしまう日々を過ごしてしまいそうです😅

梅雨など気候の変化が激しい時期は自律神経が乱れ体調を悪くしてしまう人も多いようです‼️

 

家で軽ーい運動やスナック菓子の代わりにスルメイカを食べるなど少しでもいいので自分のお身体に目を向けてください🥺

 

全ては自分自身の為です‼️

 

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