おはようございます！

パーソナルジムSHINE代表のYOSHIKIです！

 

ゴールデンウィークももうすぐ終わりますね！お休みだった方々はついつい食べすぎてしまったという方も多いのではないでしょうか？😌

 

 

沢山食べてしまったからといってネガティブに捉えることはありません📝

逆に代謝が上がりエネルギーが蓄えられている今ならトレーニングをすれば良いパフォーマンスを発揮しますし筋肉も獲得しやすく痩せやすい状態です🔥

食べて動くが1番リバウンドしないボディメイクです！

 

私も先週末に食べすぎたので友人がオープンしたボクササイズジムにお邪魔してきました❗️

皆さんはフラフラでしたが私はまだまだ全然いける余裕があったのでちょっと嬉しかったです🤫w