こんにちはSHINEトレーナーの富岡です😁

 

昨日、今日と25度になるほど気温が上がってきましたね☀️

あれ、、春あった?ってくらい一瞬で桜の季節が過ぎ去りました🌸

 

本格的に夏に入ろうとしておりますね🥵

夏は日焼け、熱中症、脱水症状など冬と違って外にいるだけで体調が崩れる事が多いと思います。

今のうちにしっかり3食を食べ、栄養バランスの整った食事で心掛けて免疫力の高い身体を作っていきましょう🔥

 

免疫力が高ければ、元気に一日を過ごせますので偏ったお食事になっている方はshineへご相談ください

 

今日も暑いので免疫力を付けて乗り切りましょう🔥

 

 

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