こんにちはSHINEトレーナーの富岡です

近年コロナ禍により運動不足や、体重増加により自宅トレーニングをする人が増えてきているみたいです。

家で自主的に運動をする事は行動力もありご自身の健康を考えていて素晴らしいと思います✨

しかしSNSやYouTubeにアップされているトレーニングを観ながらマネしても、ちゃんと出来ている人はほとんどおりません🥺

お尻を鍛えたいのに太ももが痛くなる、お腹を鍛えたいのに腰が痛くなるなどご自身では出来ているつもりで続けても効果は薄いです。

家でのトレーニング自体は素晴らしいですが、まずはちゃんとしたやり方や気をつけるポイントなどをプロに習う為に最初はパーソナルジムに通う事をオススメします‼️‼️

是非プロに習って効率の良いトレーニングや運動を身につけましょう(^ ^)

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