おはようございます!!
パーソナルジムSHINE代表のYOSHIKIです!
 
さて皆さん
これから暖かくになるにつれてダイエットや減量を進めていきたいと思っている方が多いはず!
 
気合いを入れてダイエットをするその前に‼️
『ダイエットの準備』できていますか?
 
 
これができていないといくら食事を減らしても運動を頑張っても体脂肪率は減らせません😭
逆に頑張れば頑張るほど筋肉量が減り水が抜けて体重が落ちるもののすぐにリバウンドします📝
 
一度ダイエットしたことある人ならわかる人も多いと思いますが初めてのダイエットはスムーズに体重が落ちたなんて経験ありませんか?けど食べていない少しずつ体重が増えるなんて経験も🥺
 
私は回復期など呼んでいますが
準備は必要なのです!
なので一人一人の食事指導が違うのは当たり前なんです📝
 
 
大丈夫です❗️
私達が解決できます!
何も知らずに頑張るのは落とし穴にどんどんハマる可能性がありますので必ずプロに相談しましょう!!
 
 
あなたが求める身体は一時的な身体ですか?それとも半永久維持できる綺麗な身体ですか?
 
 
 
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