バキバキの腹筋

 

こんにちはSHINEトレーナーの富岡です

 

今日は腹筋について簡単にお話しさせて頂きます

 

男性ならバキバキのシックスパック、女性ならモデルさんの様なすっきりした綺麗なウエスト。憧れであり一度はなってみたいと思う人も多いかと思います😊

腹筋を割りたいから鍛えたい!これは半分正解で半分間違いです!

腹筋は元々皆割れています個々により遺伝の関係で形やサイズの違いはありますが腹筋は割れていてお腹周りの脂肪で隠れているだけなんです‼️シャイすぎて困っちゃいますね😂

だから腹筋を割りたかったらダイエットが1番の近道なんです!脂肪が沢山ある状態でいくら腹筋トレーニングを頑張ってもバキバキにはなれないのです😅

 

健康的な食事を心がけながら一緒に腹筋を鍛えていくので1番の近道ですよ👍

 

今日も健康的な食事と運動で最高の一日にしましょう‼️

 

 

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