皆様
おはようございます🌞
パーソナルジムSHINE代表のYOSHIKIです!
早起きは気持ちが良いですね!♫
 
私のモーニングルーティンとして
朝は必ずストレッチをします!
 
日々トレーニングを重ねているのでストレッチしてほぐしてあげないとトレーニングの可動域が狭くなり怪我の原因になったりパフォーマンスが落ちたり効率良く筋肉をつけられなくなったりします📝
 
朝ストレッチをするだけで思考がポジティブになり皆が眠いって顔して出社してる間に鬼滅の刃の煉獄さんぐらい目がパッチリ開いて行動力も上がっていることでしょう‼️🔥
 
因みに早起きするだけで痩せやすくなるのも事実です❗️
朝から水分をしっかり摂って身体の代謝を呼び覚ましましょう🔥