こんにちは!SHINE富岡です
 
皆様週末はどのようにお過ごしでしょうか?
コロナ禍といってずっと家に篭っておりませんか?
普段当たり前に外出して歩いていたなどの運動が減るだけでも人は少しずつ太りやすくなってしまいます(^ ^)
 
30分程度でも構いませんので天気が良い休日は散歩でもしてみましょう!
 
太陽の下を歩いてるだけで幸せホルモンドバドバです😊
 
それでは皆様良い休日を